Teràpia de parella Barcelona
Cuando la relación se vuelve fuente de conflicto o distancia
Todas las parejas atraviesan momentos de dificultad. Sin embargo, cuando el conflicto se vuelve recurrente, la comunicación se deteriora o aparece una sensación de desconexión emocional, puede resultar difícil encontrar soluciones sin ayuda externa.
Algunas situaciones frecuentes en terapia de pareja son:
- Discusiones repetitivas sin resolución.
- Distancia emocional o pérdida de intimidad.
- Celos o inseguridad constante
- Dificultad para comunicarse sin que el conflicto escale.
- Crisis tras una infidelidad.
- Desacuerdos en proyectos vitales importantes.
Acudir a terapia no implica que la relación esté “rota”, sino que ambos están dispuestos a comprender qué está ocurriendo.
Cuando el conflicto es solo la parte visible
En muchas ocasiones, las discusiones no son el verdadero problema, sino la forma en que cada miembro de la pareja gestiona el miedo, la frustración o la necesidad de sentirse validado.
Las dinámicas relacionales suelen activarse de manera automática:
- Uno insiste, el otro se distancia.
- Uno busca hablar, el otro evita el conflicto.
- Uno necesita cercanía, el otro necesita espacio.
Comprender estas dinámicas permite dejar de interpretar al otro como “el problema” y empezar a entender el patrón que se construye entre ambos.
La historia personal también influye en la relación
Cada persona llega a la relación con su propia historia emocional.
Experiencias pasadas, modelos de vínculo aprendidos y situaciones no resueltas pueden influir en cómo se vive el conflicto, la intimidad o la seguridad dentro de la pareja.
En algunos casos, cuando determinadas reacciones son muy intensas o difíciles de regular, puede ser útil complementar el trabajo de pareja con un abordaje individual orientado al procesamiento emocional, como la terapia EMDR, recomendada por la Organización Mundial de la Salud para el tratamiento del trauma.
Nuestro enfoque en terapia de pareja
En CONCIENCIA trabajamos la terapia de pareja desde una mirada estructurada y respetuosa, que incluye:
- Análisis de las dinámicas relacionales.
- Mejora de la comunicación emocional.
- Identificación de necesidades no expresadas
- Regulación de conflictos.
- Reconstrucción de la seguridad y la confianza.
El objetivo no es determinar quién tiene razón, sino comprender cómo se ha configurado la dinámica y facilitar nuevas formas de relacionarse.
Ofrecemos atención presencial en Barcelona y online.
¿Cuándo puede ser el momento adecuado?
- Cuando las discusiones son constantes.
- Cuando existe sensación de distancia o desconexión.
- Tras una crisis significativa.
- Cuando la relación genera más desgaste que bienestar.
- Cuando queréis mejorar la comunicación antes de que el conflicto escale.
Cuanto antes se interviene, más fácil resulta modificar la dinámica.
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
¿Es necesario que ambos quieran acudir?
Sí, la terapia de pareja requiere el compromiso de ambas partes para que el proceso sea efectivo.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
Depende de la situación y del grado de consolidación de la dinámica conflictiva. En la primera sesión se realiza una valoración inicial.
¿La terapia de pareja puede evitar una ruptura?
El objetivo no es forzar la continuidad, sino favorecer una comprensión profunda que permita tomar decisiones más conscientes, ya sea para reconstruir la relación o para cerrarla de forma saludable.
Iniciar terapia de pareja en Barcelona
Si sentís que la relación necesita un espacio de comprensión y acompañamiento profesional, podéis contactar para realizar una primera sesión de valoración.
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