Teràpia EMDR a Barcelona per treballar el trauma i l'ansietat
Sents que certes experiències del passat continuen influint en el teu present?
De vegades intentem avançar, entendre el que ens passa o fins i tot parlar-ho moltes vegades… però hi ha alguna cosa que segueix activant-se per dins.
Pot ser ansietat que apareix sense explicació clara, una tristesa que torna una vegada i una altra, o dificultats en les relacions que es repeteixen.
En molts casos, darrere d'aquests símptomes hi ha experiències que no es van poder integrar del tot i que continuen activant el nostre sistema emocional.
La teràpia EMDR permet treballar aquestes experiències de manera profunda i respectuosa, perquè deixin de condicionar el teu present.
Què és la teràpia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és un enfocament terapèutic avalat científicament per al tractament del trauma i altres dificultats emocionals.
El seu objectiu no és esborrar records, sinó ajudar el cervell a processar-los de manera adaptativa.
Quan vivim una experiència impactant o emocionalment desbordant, pot quedar “bloquejada” al nostre sistema nerviós. EMDR facilita que aquesta experiència es reprocessa , reduint la intensitat emocional que genera.
És recomanada per organismes com l' Organització Mundial de la Salut per al tractament del trauma.
En quines situacions et pot ajudar la teràpia EMDR?
La teràpia EMDR pot ser útil quan apareixen:
- Ansietat persistent o atacs de pànic
- Records que continuen generant malestar
- Experiències traumàtiques (accidents, pèrdues, situacions d'abús o esdeveniments impactants)
- Sensació de bloqueig emocional
- Dificultats repetides en les relacions
- Tristesa profunda vinculada a experiències passades
- Patrons que es repeteixen encara que racionalment “sàpigues” que no vols que passin
En molts casos, els símptomes actuals tenen el seu origen en experiències que no es van poder integrar adequadament al seu moment.
Què entenem per trauma?
Tot trauma no té a veure amb grans esdeveniments.
De vegades són experiències subtils però repetides: sentir-se invalidat, no escoltat, rebutjat o emocionalment sol.
El trauma no es defineix només pel que va passar, sinó per l'impacte que va tenir i per com va quedar registrat al sistema nerviós.
Quan aquestes experiències no s'integren, es poden manifestar com a ansietat, inseguretat, dificultats relacionals o símptomes depressius.
Com treballem la teràpia EMDR a AMB CIÈNCIA ?
A CON CIENCIA treballem EMDR dins un procés estructurat i adaptat al ritme de cada persona.
El procés sol incloure:
- Una avaluació inicial per comprendre la teva història i les teves dificultats actuals.
- Identificació d'experiències clau que poden influir en el present.
- Treball de reprocessament mitjançant estimulació bilateral.
- Integració i seguiment per consolidar els canvis.
El procés és gradual i sempre es fa dins un marc de seguretat terapèutica.
EMDR dins d'un enfocament integratiu
A AMB CIÈNCIA no treballem amb tècniques aïllades.
EMDR s'integra dins una mirada terapèutica que té en compte la història personal, els patrons relacionals i l'estil d'aferrament.
Això permet no només alleujar símptomes, sinó comprendre'n l'origen i afavorir canvis més profunds i estables.
Formació i especialització a EMDR
A CON CIENCIA treballem amb formació específica en teràpia EMDR , seguint els protocols establerts per associacions especialitzades en aquest enfocament.
L'aplicació rigorosa del mètode és fonamental per garantir un procés segur i eficient.
Treballem amb adults que volen comprendre l'origen del seu malestar i generar canvis estables en la forma de relacionar-se amb ells mateixos i amb els altres.
Preguntes freqüents sobre la teràpia EMDR
Quantes sessions d'EMDR són necessàries?
El nombre de sessions depèn de cadascú i de la complexitat de les experiències a treballar.
Algunes situacions més concretes es poden abordar en menys sessions, mentre que processos relacionats amb trauma relacional o experiències repetides solen requerir una feina més profunda.
A la primera fase d'avaluació valorem la teva situació per poder orientar-te de manera realista.
La teràpia EMDR és segura?
Sí. La teràpia EMDR és un enfocament recolzat científicament i recomanat per organismes com l' Organització Mundial de la Salut per al tractament del trauma.
Quan és aplicada per un professional format, es realitza dins un marc estructurat i segur.
Abans de començar el reprocessament, sempre es treballa l'estabilització emocional per assegurar que el procés sigui contingut i respectuós.
EMDR pot remoure emocions intenses?
És possible que durant el procés apareguin emocions vinculades a les experiències treballades. Tot i això, l'objectiu no és reviure el trauma , sinó ajudar el sistema nerviós a integrar-lo de forma adaptativa.
El treball es fa de manera gradual i adaptada al ritme de cada persona.
La seguretat i la regulació emocional són prioritàries en tot moment.
Es pot fer EMDR en línia?
A CON CIENCIA realitzem la teràpia EMDR únicament en format presencial a Barcelona.
El treball amb trauma requereix un entorn terapèutic estable i segur. Considerem que el format presencial ofereix més garanties de contenció emocional i acompanyament durant el procés.
Si busques teràpia EMDR a Barcelona , pots contactar amb nosaltres per valorar el teu cas i resoldre qualsevol dubte.
EMDR serveix només per a grans traumes?
Encara que és especialment coneguda per la seva eficàcia en trauma, EMDR també pot ser útil en casos d'ansietat, bloquejos emocionals, experiències de rebuig o patrons relacionals repetitius.
De vegades no és un únic esdeveniment, sinó experiències acumulades que han deixat una empremta emocional.
Què diferencia EMDR d'altres teràpies?
EMDR treballa directament amb el processament dexperiències que van quedar emmagatzemades de forma disfuncional.
Mentre altres teràpies se centren principalment en l'anàlisi cognitiva o conductual, EMDR facilita un reprocessament més profund a nivell emocional i neurobiològic.
A CON CIENCIA, a més, s'integra dins d'un enfocament terapèutic global.
Com saber si la teràpia EMDR és adequada per a mi?
La millor manera és fer una primera sessió de valoració on puguem comprendre la teva situació i orientar-te de manera personalitzada.
Iniciar un procés terapèutic des de AMB CIÈNCIA
Si sents que certes experiències segueixen condicionant el teu present, la teràpia EMDR et pot ajudar a processar-les de manera profunda i respectuosa.
Pots contactar per resoldre dubtes o sol·licitar una primera sessió.
Sol·licitar primera sessió